佐野泰教のブログです。この地球の美しい場所を訪れて、たくさんの素晴らしい人々に出会って、もっと感動したい。

カテゴリー:トレーニング

トレーニングノートを1年以上継続して思うこととその効果とは?

トレーニングノート

トレーニングノートを1年以上継続して思うこと 11月15日 日曜日 天気:曇り 気温:22.9℃/15.0℃(岐阜市) 本日のトレーニング トレーニング時間:1…

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筋トレをする人は、なぜ、仕事で結果がだせるのか?   著者:千田琢哉さんの本を購読して 

筋トレをする人は、なぜ、仕事で結果がだせるのか? 著者:千田琢哉さん

千田琢哉さんの「筋トレをする人は、なぜ、仕事で結果がだせるのか?」を読み終えました。 読み終えて、 トレーニングです! 10月30日 金曜日 天気:晴れ…

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トレーニングジムを変更して  メリットとデメリット

ベンチプレス

10月からトレーニングジムを変更しました。 [blogcard url="http://gifuss.com/index.html"] 今まで通っていたトレーニングジムです。 ASKISです。 スタッフの…

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ベンチプレスの動画 初めての動画の撮影と編集作業

ベンチプレス

6月15日 月曜日 →初めての動画の編集に時間がかかりました。 今日は久しぶりにトレーニングの投稿です。 →前回は1月でした。(そんなに前だったんだ、、) 動画のウエイトは80kgです。 初めての動画撮影と…

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胸部のトレーニング  インクライン・ベンチ・プレス(大胸筋上部)

2015.01.30

胸部のトレーニング

新しい友達が増えてきました。 うれしいです。 今日は久しぶりにトレーニングの記事です。 1月26日 月曜日 場所:いつも通っているジム トレーニング時間:19:55~21:15 体重(トレーニング…

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上背部の筋トレ – プルダウン

2014.11.27

プルダウン2

11月18日 火曜日 (11月から)3月までに胸囲を100cmから5cm(5%)UPの105cmへ向けて1cm増えて101cmになりました。 トレーニングは順調です。 最近、トレーニングが「まんねり」していましたが、その「まんねり」の…

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肩部の筋トレ- ショルダー・プレス

2014.10.29

肩部の筋トレ

10月24日 金曜日 9月12日から「トレーニング日記」の記録を始めて1ヶ月ほど経過して新たな目標ができました。 目標:現在の胸囲100cmを5%UPの105cmにすること 今日は、…

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胸部の筋トレ-ベンチプレス

2014.10.07

ベンチプレス

10月6日 月曜日 今日の朝に台風が過ぎ去ってひと安心です。 今日は、胸部の「トレーニング日記」です。 →一番好きなトレーニング 場所:いつも通っているジム トレーニング時間:19:35~21:35 体重(トレーニン…

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トレーニング日記-上背部(9月-5回目)

2014.09.16

チンニング

9月14日 日曜日 今日の休日は、実家(岐阜市)へ行き、母親とお昼ご飯を食べました。 今日も秋晴れでした。 その後、トレーニングジムへ行きました。 今日は、上背部の「トレーニング日記」です。 場所:いつも通…

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プロフィール

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このブログの著者:佐野泰教(Yasunori Sano)

1965年4月26日岐阜市生まれ

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