佐野泰教のブログです。この地球の美しい場所を訪れて、たくさんの素晴らしい人々に出会って、もっと感動したい。

カテゴリー:トレーニング

目標 8kgの体重増加

2017.05.06

スクワット

最近、アスリートのなかで、体重増加の話題が多いように感じます。 100kgの体重に到達したダルビッシュ有さんと大谷翔平さんに注目してみました。 ダルビッシュ有オフィシャルブログ [blogcard url=“h…

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ベンチプレスの筋トレ 1年前と比べてどう違うのか?

2017.01.29

トレーニングノート

2014年9月から記入している、トレーニングノートを見て、ベンチプレスの筋トレが1年前とどう違うのか?確認してみました。 2017年 1月28日 土曜日 天気:曇り 気温:12.4℃/…

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2017年の年賀状 あけましておめでとうございます!

2017年の年賀状

2017年の年賀状です。 あけましておめでとうございます。 m(_ _)m 2017年1月1日 日曜日  岐阜市 天気:晴れ 気温:13℃/3℃ 穏やかなお正月でした。 …

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2016年に皆様に読んでいただいた僕のブログのトップ10からこの一年を振り返ります。 

佐野泰教

この一年に51件のブログの記事を投稿しました。 ちょっと少なかった。(^_^;) 僕のブログにアクセスの多かった順番に並べてみました。 2016年12月31日 土曜日  岐阜市 天気:晴れ 気温:12.4℃/…

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上腕三頭筋のトレーニング EZバー・ライイング・トライセップス・エクステンション

2016.11.12

上腕二頭筋のトレーニング

上腕三頭筋を鍛えるエクセサイズの代表格が、写真のライイング・トライセップス・エクステンションです。手首にかかる負担が少ないのでEZバーで行います。 2016年 11月5日 土曜日 天気:晴れ 気温:20.5℃/7…

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上腕二頭筋のトレーニング  その成果は? 

上腕二頭筋

上腕二頭筋の腕の筋トレは簡単には太くなることはなく大変なため、今までは、あまり意識していませんでした。 しかし、思い直して、この春から腕のトレーニングメニューを追加してがんばってきました。 2016年 8月6日 …

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僕の筋トレのトレーニング・バイブルとは?

ウイダー・トレーニング・バイブル

僕が筋トレのトレーニング方法やトレーニングメーニューの参考にしている書籍は、 森永製菓株式会社健康事業部が発行されている ウイダー・トータル・フィットネスシリーズ WEIDER TRAINING BIBLE ウイダー・トレーニング・…

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筋トレ 肩  2016年のトレーニングがスタートです

2016.01.05

今日は、肩部のトレーニングです。 場所:いつも通っているジム トレーニング時間:16:55~18:05 体重 約70kg 写真は2014年10月24日の撮影です。  …

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2015年に皆様に読んでいただいた僕のブログのトップ10からこの一年を振り返ります。

佐野泰教

この一年に114件のブログの記事を投稿しました。 アクセスの多かった順番に並べてみました。 1)平川たばこ店 岐阜県美濃加茂市  ドリームジャンボ宝くじ 2)グランフロント大阪と梅田スカ…

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アーノルドシュワルツェネッガーのボディビルダーとしての全盛期とそのトレーニングとは?

チンニング

僕はボディビルダーではないんですが、1985年に映画公開されたタミーネーター主演のアーノルドシュワルツェネッガーさんに憧れています。 映画の公開は30年も前になるんですね。驚きました。 憧れる人がいた方が成長できるように思います…

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プロフィール

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このブログの著者:佐野泰教(Yasunori Sano)

1965年4月26日岐阜市生まれ

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