佐野泰教のブログです。この地球の美しい場所を訪れて、たくさんの素晴らしい人々に出会って、もっと感動したい。

カテゴリー:健康

目標 8kgの体重増加

2017.05.06

スクワット

最近、アスリートのなかで、体重増加の話題が多いように感じます。 100kgの体重に到達したダルビッシュ有さんと大谷翔平さんに注目してみました。 ダルビッシュ有オフィシャルブログ [blogcard url=“h…

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ベンチプレスの筋トレ 1年前と比べてどう違うのか?

2017.01.29

トレーニングノート

2014年9月から記入している、トレーニングノートを見て、ベンチプレスの筋トレが1年前とどう違うのか?確認してみました。 2017年 1月28日 土曜日 天気:曇り 気温:12.4℃/…

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武芸川温泉 岐阜 2016年11月28日グランドオープン!

武芸川温泉の入り口

2016年3月31日まで関市が『関市 武芸川温泉 ゆとりの湯』を運営、営業していました。 2016年11月28日に関観光ホテルが『関観光ホテル 西の屋別館 武芸川温泉』として営業開始! 岐阜県関市武芸川町にある「…

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池田温泉本館 岐阜 美肌効果抜群と評判のヌルヌルの泉質です

池田温泉本館

岐阜県は、山が多く(森林面積の割合は2位)日本三大名泉の下呂温泉など良質な温泉がたくさんある地域です。 岐阜県揖斐郡池田町にある天然温泉の「池田温泉」へ行ってきました。 池田温泉へのアクセス(車の場合) 岐阜駅…

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2017年の年賀状 あけましておめでとうございます!

2017年の年賀状

2017年の年賀状です。 あけましておめでとうございます。 m(_ _)m 2017年1月1日 日曜日  岐阜市 天気:晴れ 気温:13℃/3℃ 穏やかなお正月でした。 …

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2016年に皆様に読んでいただいた僕のブログのトップ10からこの一年を振り返ります。 

佐野泰教

この一年に51件のブログの記事を投稿しました。 ちょっと少なかった。(^_^;) 僕のブログにアクセスの多かった順番に並べてみました。 2016年12月31日 土曜日  岐阜市 天気:晴れ 気温:12.4℃/…

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上腕三頭筋のトレーニング EZバー・ライイング・トライセップス・エクステンション

2016.11.12

上腕二頭筋のトレーニング

上腕三頭筋を鍛えるエクセサイズの代表格が、写真のライイング・トライセップス・エクステンションです。手首にかかる負担が少ないのでEZバーで行います。 2016年 11月5日 土曜日 天気:晴れ 気温:20.5℃/7…

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老化とは  老化について僕が思うこと

2016.09.09

もみほぐし

老化とは = 年をとるにつれて機能が衰えること なので、「機能を上げる」こと、 最初に老化が始まるのは、「脳」だと思います。 指先や頭をよく使っている人は若く見えるように感じます。 …

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上腕二頭筋のトレーニング  その成果は? 

上腕二頭筋

上腕二頭筋の腕の筋トレは簡単には太くなることはなく大変なため、今までは、あまり意識していませんでした。 しかし、思い直して、この春から腕のトレーニングメニューを追加してがんばってきました。 2016年 8月6日 …

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僕の筋トレのトレーニング・バイブルとは?

ウイダー・トレーニング・バイブル

僕が筋トレのトレーニング方法やトレーニングメーニューの参考にしている書籍は、 森永製菓株式会社健康事業部が発行されている ウイダー・トータル・フィットネスシリーズ WEIDER TRAINING BIBLE ウイダー・トレーニング・…

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プロフィール

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このブログの著者:佐野泰教(Yasunori Sano)

1965年4月26日岐阜市生まれ

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